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秋季养生知识,秋季如何养生最好?

秋季养生知识,秋季如何养生最好?秋季养生我们应该注意些什么?俗话说“春夏养阳,秋冬养阴”,这是说明秋季是调养身体的关键时刻。秋季到来后,早晚日渐转凉,气候干燥,白天夜间温差大,容易感染上流感等疾病,所以做好秋季养生,增强免疫力至关重要。 秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收,阴气生长,故保养体内阴气成为首要任务,而养阴的关键在于防燥,这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。秋季是人体阳消阴长的过渡时期。所以,顺应秋季的自然特性来养生,即保肺,可起到事半功倍的效果。 那么秋季如何调理我们的身体呢?进行简单的秋季养生,秋季煲汤、煲粥、喝茶都可以起到很好的养生功效。想了解更多秋天怎么养生最好呢?请继续关注秋季养生频道。

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