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春季养生知识,春季如何养生最好?

春季养生知识,春季如何养生最好?春季如何养生最好?春天,是万物生长,万象更新的季节,《黄帝内经 素问》中说到“春三月,此为发陈,天地具生,万物以荣。”人应适应季节,调养生气,使机体与外界统一起来,谓之“春气之应,养生之道也”。 中医认为,春季是养生最重要的季节,春季中医养生重在八个方面,分别为“阴、阳、气、脑、脾、胃、肾、热”,它们的具体养生方法有哪些呢?如春季养阴宜多食养阴之品、春季养阳选择平补和清补饮食、春季养气要多吃祛痰健脾、补肾养肺的食物。 依照中医天人相应的观点,人体只有及时顺应天时的变化,才能长久保持健康。人体养生一定要从春季开始,春季养生是打基础,对预防疾病和一年的健康有着重要意义。 想了解更多春季如何养生?春季养生应注意什么呢?请继续关注春季养生频道。

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